Статьи

О клиент - центрированном подходе нельзя рассказать в двух словах. Сейчас так мало понимания о том, что же такое КЦП... Поэтому хочу немного познакомить вас с моим подходом, который стал для меня не только компасом в моей работе, но и отражает философию моей жизни.

Итак:
Основатель подхода американский психолог Карл Роджерс. Родился в многодетной религиозной семье, четвертый из шести детей. Семья занималась сельскохозяйственной деятельностью, и Роджес помогал родителям на ферме.

Роджес считал, что человек уже с рождения обладает всем необходимым для своего развития и роста. Человек может самостоятельно изменить себя, сам найти способ решения своих проблем. Как писал Роджерс:

«Я не придерживаюсь точки зрения Полианны на природу человека. Я понимаю, что поскольку человеку присущ внутренний страх и беззащитность, он может вести и ведет себя недопустимо жестоко, ужасно деструктивно, незрело, регрессивно, антисоциально и вредно. Все же одним из впечатляющих и обнадеживающих переживаний является для меня работа с такими людьми и открытие весьма позитивных тенденций, которые существуют в них очень глубоко, как и во всех нас» (Rogers, 1961, р. 27).

Основа клиент – центрированной терапии – это необходимые и достаточные условия для более эффективной терапии:

- Два человека находятся в контакте (Два человека рядом, чувствуют друг друга, понимают)

- Клиент неконгруэнтен (клиент в тревоге, в состоянии уязвимости, дискомфорта)

- Терапевт конгруэнтен (терапевт искренне присутствует, осознает, что происходит, слышит себя и свой отклик на клиента)

- Терапевт испытывает безусловное отношение к клиенту, принимает его (уважительное отношение к личности клиента, не оценивает и не осуждает)

- Терапевт эмпатически воспринимает систему внутренних смыслов и переживания клиента (это дает клиенту понимание, что он не один, его слышат и понимают)

- Клиент чувствует на себе безусловное отношение и эмпатическое принятие терапевта (пункты 4 и 5) (про искренность, открытость естественность встречи)

Терапевт создает безопасное пространство, основанное на доверии и уважении. В таком пространстве клиент чувствует свободу и безусловное принятие. Такие отношения способствуют самораскрытию клиента.

Клиент-центрированный подход называют «недирективным»: терапевт идет от клиента, из его чувств и актуального состояния. Это «увлекательное путешествие», где клиент и терапевт вместе исследуют внутренний мир клиента. Это как – будто сотрудничество, где терапевт следует за клиентом, «подсвечивая» важное, он всегда рядом поддерживает и безусловно принимает, и клиент это чувствует.

Хорошая жизнь – еще одна цель клиент - центрированной терапии. Роджерс описывает это, как жизненный путь и уклад, который свободный человек сознательно выбирает для себя согласно собственным ценностям и стремлениям, исходя из своих внутренних ощущений, опираясь на себя.

Клиент – центрированная терапия – это долгая кропотливая работа. Глубокое погружение во внутренний мир, исследование своих чувств и своих, уже существующих, ресурсов для изменений. Работа направлена на поиск своей внутренней опоры, ее укрепление и принятие себя, чтобы жить более полной жизнью.

Если Вы чувствуете потребность в изменениях, хотите жить полно и чувствовать, что Вас понимают, приглашаю Вас на консультацию. Мы будем вместе исследовать Ваш внутренний мир.

Творческое выражение помогает человеку осознать себя и свои чувства, мысли, обрести внутреннюю гармонию и опору, реализовать свой потенциал, чтобы в результате почувствовать свободу быть самим собой.

Подростковый возраст – это период быстрого роста и развития, который происходит между детством и взрослой жизнью. В это время молодые люди испытывают значительные изменения в своем физическом, эмоциональном и когнитивном развитии. Отношения играют важную роль в формировании подросткового опыта, поскольку они обеспечивают социальную поддержку, близость и чувство идентичности. Понимание психологии отношений с подростками может помочь родителям, педагогам и специалистам в области психического здоровья лучше поддерживать молодых людей в этот критический период их жизни.

Самооценка чрезвычайно важна для качественного уровня жизни. Неуверенность в себе заставляет вас отвергать представляющиеся возможности, так как вы не хотите рисковать и не в полной мере пользуетесь их преимуществами. То, что заставляет вас сомневаться в своих способностях - называется заниженной самооценкой.

Каждый человек мечтает быть счастливым, иметь хорошую семью и настоящих друзей, устроиться на интересную высокооплачиваемую работу. Многие хотят кардинально изменить свою жизнь. Но большинство боится сделать то, о чем мечтает. А виной всему низкая самооценка. Внушенные еще в детстве мысли о том, что я не достоин этого, или у меня ничего ни получится. Особенно сильно от низкой самооценки страдают девушки и женщины. Как же повысить ее? Что нужно сделать для этого?

Чувство тревоги свойственно каждому человеку! И дело тут не в психологии, а скорее в эволюции, ведь благодаря страху и тревоге, наши древние предки нередко избегали смертельных опасностей.